連續油炸機：孩子健康飲食溫馨提醒
 

油炸鍋溫馨提醒一：赴宴守則
    1、提前給孩子吃幾片蘇打餅干、全麥面包或水果，能增加飽感，避免宴席中攝取過多的肉類與油脂。
    2、宴席中往往少蔬菜，建議不要浪費盤飾中的果蔬。孩子的蔬葷比例掌握在3：1至4：1，這樣即使脂肪吃多了也能隨蔬菜中的膳食纖維排出體外（油炸設備）。
    3、宴席中常常同時出現螃蟹、鰻魚、蝦等海鮮，膽固醇含量高，要注意總量的攝入。濃湯也要少喝，會傷胃，也容易造成酸性體質，加劇疲勞。
    4、飲料中加冰塊，可降低糖分的攝取量。
油炸鍋溫馨提醒二：零食與飲料要合理
    1、下列零食孩子要少吃為妙：高糖食品，如蜜餞、糖果、巧克力等；高鹽食品，如瓜子、肉干等；硬殼食品，如未開口的松子、榛子、小核桃等；酸味食品，如各種梅制品、酸味水果等；還有膨化食品也要少吃。
    2、飲料可為身體補水，果汁還能補充維生素，這是很多大人會有的錯誤觀點，（油炸設備）碳酸飲料所含氣體會使寶寶胃脹、胃痛，影響消化能力，含糖的果汁會影響寶寶的食欲，所以正確的觀點是要讓孩子多喝白開水，春季氣候干燥，病菌繁殖快，白開水有助于抵抗呼吸道傳染。
油炸鍋溫馨提醒三：素菜品種也需全
    春節餐桌上雞、鴨、魚、肉、蝦等是“�？汀�，孩子吃多了會增加胃腸及腎臟的負擔，并會增加血脂水平，因此，大人們要準備幾類蔬菜，讓它們成為餐桌上的生力軍。
    綠葉蔬菜：青菜、油菜、菠菜、大白菜、甘藍、芹菜、韭菜、花菜、生菜等（油炸設備），這些都是去油膩的上佳菜肴。
    塊莖瓜果：番茄、黃瓜、蘿卜、土豆、芋頭、番薯等，富含維生素、纖維素、礦物質和碳水化合物，為身體提供熱量（油炸設備）。
    豆類：黃豆、蠶豆、豆芽、豆制品等，富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，對孩子的大腦和體格發育很有益處。